多彩贵州网讯 在遵义医科大学第二附属医院睡眠门诊诊室内，蒋国红教授正在仔细审视着一份复杂的睡眠监测报告，在门外的候诊区坐满了面带倦容的求诊者，有辗转反侧的青少年，有频频夜醒的中年人，也有嗜睡不堪的老年人……在我们身边，一场无声的“睡眠危机”正在蔓延。
“睡眠是人体每晚的‘修复工程’。”蒋国红教授说，“但如今，‘睡不着、睡不好’已从个人困扰演变为普遍的社会健康问题。”
被忽视的“睡眠危机”
你是否也经历过数羊数到上千，思绪却越发清晰；或是明明睡足8小时，白天却依然昏沉如灌铅……许多人将失眠视为无关紧要的“小毛病”，认为扛一扛就能过去。蒋国红教授指出，这是一个普遍存在的认知误区。
“判断睡眠问题是否需要就医，有两个核心标准：是否影响日间功能，以及问题持续时间。”
如果出现入睡困难(躺下30分钟以上仍无法入睡)、睡眠维持困难(夜间醒来2次以上且难以再次入睡)、或早醒(比平时提前1小时以上醒来)的情况，每周超过3次且持续3个月以上，就应当寻求专业帮助。
更值得警惕的日间信号包括：白天昏沉嗜睡、注意力难以集中、记忆力明显下降、情绪烦躁或低落等。
蒋国红教授特别强调了一些极易被忽略的“夜间警报”：“许多人误将打鼾等同于‘睡得香’，这是一个危险的误解。”
“严重的打鼾伴随呼吸暂停，可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。长期缺氧状态会悄无声息地损伤心脑血管系统，增加高血压、冠心病、记忆力减退甚至脑卒中的风险。”
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